健脾養(yǎng)胃可通過食用山藥、小米、南瓜、紅棗、蓮子等食物輔助調(diào)理，也可遵醫(yī)囑使用香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)散、補中益氣丸、保和丸、健脾丸等藥物。
一、食物
1、山藥
山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于促進消化吸收，改善脾胃虛弱引起的食欲不振?？烧糁蠡蜢覝秤?，但便秘者需控制攝入量。
2、小米
小米富含B族維生素和膳食纖維，能溫和滋養(yǎng)胃腸黏膜，適合慢性胃炎患者熬粥食用。建議搭配南瓜或紅棗增強補益效果。
3、南瓜
南瓜中的果膠可保護胃黏膜，緩解胃酸過多引起的不適。蒸煮后易消化，但糖尿病患者應(yīng)注意控制食用量。
4、紅棗
紅棗具有補中益氣的功效，對氣血不足導(dǎo)致的脾胃功能減退有幫助?？纱钆湫∶字笾啵咳帐秤?-10顆為宜。
5、蓮子
蓮子含有棉子糖等成分，能健脾止瀉，改善脾虛腹瀉。建議去芯后與銀耳同燉，腹瀉緩解后需減量。
二、藥物
1、香砂養(yǎng)胃丸
用于胃陽不足引起的胃痛脹滿，含木香、砂仁等成分，能溫中和胃。服藥期間忌食生冷油膩。
2、參苓白術(shù)散
適用于脾胃虛弱所致的食欲減退，含人參、茯苓等，可補脾益肺。感冒發(fā)熱時不宜服用。
3、補中益氣丸
針對中氣下陷引起的腹脹便溏，含黃芪、黨參等，能升陽舉陷。高血壓患者慎用。
4、保和丸
用于食積停滯導(dǎo)致的脘腹脹滿，含山楂、神曲等消食成分。孕婦及哺乳期婦女禁用。
5、健脾丸
改善脾虛食少伴疲倦乏力，含黨參、白術(shù)等健脾藥材。服藥期間需保持飲食清淡。
日常飲食需定時定量，避免暴飲暴食或過度饑餓，烹調(diào)方式以蒸煮燉為主，減少油炸辛辣刺激?？膳浜喜秃筝p柔按摩腹部，順時針方向環(huán)繞臍周按壓3-5分鐘，促進胃腸蠕動。適度進行八段錦、太極拳等舒緩運動，避免飯后立即平臥。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)明確是否存在慢性胃炎、胃潰瘍等器質(zhì)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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