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兒童腳后跟疼痛

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兒童腳后跟疼痛可能與跟骨骨骨骺炎、足底筋膜炎、跟腱炎、外傷或生長(zhǎng)痛等因素有關(guān)。建議家長(zhǎng)及時(shí)觀察癥狀變化，必要時(shí)就醫(yī)排查病因。

1、跟骨骨骺炎

常見于8-14歲活動(dòng)量大的兒童，因跟骨骨骨骺反復(fù)受牽拉導(dǎo)致炎癥。表現(xiàn)為腳跟后側(cè)按壓痛，運(yùn)動(dòng)后加重。建議減少跑跳活動(dòng)，穿戴緩沖鞋墊，疼痛明顯時(shí)可局部冰敷。

2、足底筋膜炎

因足底筋膜過(guò)度拉伸引發(fā)炎癥，疼痛集中于腳跟底部，晨起第一步疼痛明顯。家長(zhǎng)可幫助孩子做足底筋膜拉伸，選擇支撐性好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免赤足行走。

3、跟腱炎

跟腱過(guò)度使用會(huì)導(dǎo)致局部腫脹壓痛，常見于突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的兒童。需暫停劇烈運(yùn)動(dòng)，用毛巾熱敷跟腱部位，逐步恢復(fù)活動(dòng)量。

4、外傷因素

跌落或撞擊可能導(dǎo)致跟骨挫傷甚至骨折。若疼痛伴隨淤青、無(wú)法承重，需立即就醫(yī)檢查。日?；顒?dòng)需注意場(chǎng)地安全，避免從高處跳落。

5、生長(zhǎng)痛

快速生長(zhǎng)期可能出現(xiàn)夜間腳跟隱痛，與骨骼生長(zhǎng)速度超過(guò)肌腱適應(yīng)性有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)按摩、溫水泡腳緩解，保證鈣和維生素D攝入。

家長(zhǎng)應(yīng)每日檢查兒童足部是否有紅腫熱痛，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和放松。選擇鞋頭寬敞、后跟穩(wěn)固的鞋子，避免穿磨損嚴(yán)重的舊鞋。飲食注意補(bǔ)充牛奶、雞蛋、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物，控制體重減輕足部負(fù)荷。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或影響行走，需到兒科或骨科就診，排除骨腫瘤等嚴(yán)重疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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