發(fā)燒時通常建議用溫水擦拭或敷貼,避免使用過冷或過熱的水。溫水有助于散熱且不會刺激皮膚,而冷水可能導致寒戰(zhàn)加重體溫升高,熱水則可能增加不適感。
溫水擦拭是物理降溫的常用方法,水溫控制在32-34攝氏度較為適宜。用毛巾浸濕后擰至半干,重點擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域,通過水分蒸發(fā)帶走體表熱量。溫水敷貼可重復進行,每次持續(xù)10-15分鐘,間隔30分鐘觀察體溫變化。這種方法適用于體溫未超過38.5攝氏度的低熱狀態(tài),能緩解頭痛等不適癥狀。
冷水敷貼可能引起皮膚血管收縮,反而阻礙散熱。當體溫超過39攝氏度時,若錯誤使用冰水或酒精擦拭,可能誘發(fā)寒戰(zhàn)反應,導致產(chǎn)熱增加。熱水敷貼則會使體表血管擴張,可能加重脫水風險。特殊情況下如高熱驚厥發(fā)作時,可臨時用室溫水(25-30攝氏度)擦拭四肢,但需避免直接敷貼前胸后背等核心區(qū)域。
發(fā)熱期間需保持室內(nèi)通風,穿著透氣棉質(zhì)衣物。體溫超過38.5攝氏度或持續(xù)不退時,應及時就醫(yī)查明病因。適當補充水分可選擇淡鹽水、米湯等,避免飲用含糖飲料。體溫監(jiān)測建議使用電子體溫計測量腋溫,水銀體溫計需防止破碎風險。物理降溫不能替代藥物治療,需在醫(yī)生指導下配合使用對乙酰氨基酚片或布洛芬混懸液等退熱藥物。
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