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運(yùn)動(dòng)可以使皮膚變緊致嗎

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一般情況下，運(yùn)動(dòng)可以使皮膚變緊致；但在膠原蛋白流失、錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方式、過度運(yùn)動(dòng)的情況下，運(yùn)動(dòng)不可以使皮膚變緊致。

1、可以：運(yùn)動(dòng)可以改善呼吸系統(tǒng)、加快消化系統(tǒng)等作用。還可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，加快身體的新陳代謝。熬夜會(huì)導(dǎo)致身體的毒素?zé)o法排出，新陳代謝減慢，就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)松弛的情況。所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)在一定程度上可以改善皮膚狀態(tài)。長期堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，搭配合理飲食和正確護(hù)膚，皮膚就會(huì)慢慢變得緊致。

2、不可以：隨著年齡的增長，皮膚的膠原蛋白開始流失，出現(xiàn)皮膚松弛的情況，運(yùn)動(dòng)就不太能改善皮膚的松弛狀態(tài)。同時(shí)過度運(yùn)動(dòng)和錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)方式，還有可能導(dǎo)致肌肉、脂肪等皮下組織大量流失，不僅不會(huì)改善皮膚的狀態(tài)，還會(huì)使得皮膚表面皺紋逐漸增多。

日常多吃富含維生素的水果、避免熬夜、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食清淡。建議平時(shí)注意身體護(hù)理，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，以免耽誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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