避免過敏性鼻炎需從環(huán)境控制、個(gè)人防護(hù)、飲食調(diào)節(jié)、免疫調(diào)節(jié)及規(guī)范用藥五方面綜合干預(yù)。
減少接觸塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑等常見過敏原。定期清洗床品并使用防螨套,保持室內(nèi)濕度低于50%,避免使用地毯和毛絨玩具。花粉季節(jié)關(guān)閉門窗,使用空氣凈化設(shè)備。
外出佩戴口罩和護(hù)目鏡,回家后及時(shí)清洗面部及鼻腔。避免接觸煙草煙霧、香水等刺激性物質(zhì),冷空氣環(huán)境下注意保暖鼻腔。
適量補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果,以及富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽。避免食用已知過敏食物如牛奶、雞蛋,減少辛辣刺激飲食。
在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行特異性免疫治療,逐步提高對(duì)過敏原的耐受性。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫功能平衡。
急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑或孟魯司特鈉咀嚼片。避免長期依賴鼻用減充血?jiǎng)?,防止藥物性鼻炎?/p>
建議建立過敏原日記記錄癥狀觸發(fā)因素,春秋季高發(fā)期提前2周開始預(yù)防性用藥。鼻腔沖洗可輔助清除過敏原,使用生理鹽水每日1-2次。保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳可改善鼻腔通氣功能,但需避免干燥寒冷環(huán)境劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、嗅覺減退需及時(shí)耳鼻喉科就診排除鼻息肉等并發(fā)癥。
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