一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

預(yù)防痔瘡應(yīng)注意什么

2121次瀏覽

預(yù)防痔瘡應(yīng)注意保持規(guī)律排便、增加膳食纖維攝入、避免久坐久站、控制如廁時(shí)間、保持會(huì)陰清潔。痔瘡是直腸下端或肛管靜脈叢淤血擴(kuò)張形成的靜脈團(tuán)，與不良飲食及生活習(xí)慣密切相關(guān)。

1、規(guī)律排便

每日固定時(shí)間排便有助于減少糞便在腸道內(nèi)滯留，降低排便時(shí)過(guò)度用力的概率。建議晨起后或餐后30分鐘內(nèi)嘗試排便，此時(shí)結(jié)腸蠕動(dòng)較活躍。排便時(shí)避免屏氣用力，可采取蹲姿或使用腳凳抬高膝蓋，使直腸與肛管角度更利于排便。長(zhǎng)期便秘者可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開(kāi)塞露或麻仁潤(rùn)腸丸等藥物輔助。

2、膳食纖維攝入

每日攝入25-30克膳食纖維可增加糞便體積并軟化大便。推薦食用西藍(lán)花、燕麥、蘋(píng)果等富含可溶性纖維的食物，以及糙米、芹菜等含不可溶性纖維的食物。同時(shí)需保證每日1500-2000毫升飲水量，避免纖維攝入不足導(dǎo)致腹脹。急性期痔瘡患者應(yīng)減少辣椒、酒精等刺激性食物攝入。

3、避免久坐久站

持續(xù)保持同一姿勢(shì)超過(guò)1小時(shí)會(huì)加重肛周靜脈淤血。辦公室工作者建議每50分鐘起身活動(dòng)5分鐘，可做提肛運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。孕婦、重體力勞動(dòng)者等高風(fēng)險(xiǎn)人群可使用環(huán)形坐墊分散壓力，夜間溫水坐浴10-15分鐘幫助靜脈回流。已出現(xiàn)肛門(mén)墜脹感時(shí)，可短期使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏緩解癥狀。

4、控制如廁時(shí)間

每次排便時(shí)間建議控制在3-5分鐘內(nèi)，避免如廁時(shí)閱讀或使用手機(jī)。排便后應(yīng)從前往后輕柔擦拭，條件允許時(shí)用溫水沖洗。反復(fù)出現(xiàn)便血或脫出物需排除肛裂、直腸息肉等疾病，必要時(shí)進(jìn)行肛門(mén)鏡檢。兒童患者家長(zhǎng)需幫助建立定時(shí)排便習(xí)慣，避免因疼痛恐懼導(dǎo)致排便。

5、會(huì)陰清潔

每日至少用溫水清洗會(huì)陰部1次，避免使用堿性肥皂破壞皮膚屏障。內(nèi)褲應(yīng)選擇純棉透氣材質(zhì)并及時(shí)更換，游泳或沐浴后保持局部清爽。合并瘙癢時(shí)勿抓撓，可外用復(fù)方角菜酸酯乳膏保護(hù)黏膜。糖尿病患者更需注意血糖控制，高血糖易繼發(fā)肛周感染。

預(yù)防痔瘡需長(zhǎng)期堅(jiān)持健康生活方式，出現(xiàn)持續(xù)便血、肛門(mén)腫物脫出或劇烈疼痛時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。孕婦可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，老年人需警惕因用力排便誘發(fā)心腦血管意外。日?？捎涗浥疟闳沼泿椭t(yī)生評(píng)估，避免自行長(zhǎng)期使用含刺激性成分的痔瘡栓劑。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>