冬瓜、山藥可以一起吃,但需注意適量吃,以免加重胃腸消化壓力。
冬瓜和山藥都含有大量膳食纖維,并具有較為豐富的營養(yǎng)物質(zhì),在營養(yǎng)學(xué)上,冬瓜、山藥不具有相克的影響,適量進(jìn)食可以促進(jìn)胃腸蠕動,有利于食物的消化和吸收。所以,冬瓜、山藥一般可以一起吃。將冬瓜和山藥兩種食物一起熬湯,能讓胃腸更容易進(jìn)行吸收,對胃腸黏膜的刺激也較小,還能夠補(bǔ)充身體中所需要的營養(yǎng)成分,能夠達(dá)到改善體質(zhì)的效果,對身體健康產(chǎn)生積極的影響,有助于促進(jìn)心血管的健康。
雖然冬瓜、山藥都對身體有好處,但在食用時應(yīng)注意適量,避免一次性大量食用,養(yǎng)成規(guī)律的用餐習(xí)慣,以免加重胃腸消化負(fù)擔(dān)。
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