咬指甲是一種常見的緩解焦慮行為，而且長期咬指甲可能對指甲和周圍皮膚造成負面影響，但咬指甲十幾年還是能夠恢復。
對于這種情況，要意識到咬指甲對指甲和皮膚的傷害是嚴重的。建立積極的意愿和決心停止咬指甲，并意識到改變習慣需要時間和努力，這樣對咬指甲的恢復才能有積極反應。平時可以尋找其他方式來應對焦慮或壓力，以替代咬指甲的行為。例如，可以嘗試使用手指按摩球、玩具、橡皮筋等來轉移注意力，減少咬指甲的沖動。
定期修剪指甲應保持適當?shù)拈L度，可以減少咬指甲的機會。并且，一些輔助性治療方法可能對停止咬指甲有所幫助。例如，口腔裝置、彩色貼紙、美甲粘貼等，可以提醒個體不要咬指甲。如果咬指甲成為無法自控的強迫行為或伴隨其他精神健康問題，建議在心理醫(yī)生的指導下進行認知療法、行為療法等方式，可能有助于改變習慣和處理潛在的心理問題。
咬指甲的恢復需要時間和堅持，但通過采取積極的措施，許多患者可以成功戒除這個習慣。如果患者嘗試以上方法后，依然有這種行為，建議前往醫(yī)院進行檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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吃通竅耳聾丸胃難受怎么辦呢
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