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臀部在身體的哪個位置

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臀部位于人體軀干與下肢連接處的后側(cè)，是由骨盆、臀大肌等結(jié)構(gòu)組成的弧形區(qū)域。

臀部在解剖學(xué)上屬于骨盆后部的外在表現(xiàn)區(qū)域，上界為髂嵴連線，下界至臀溝，兩側(cè)以股骨大轉(zhuǎn)子為界。其核心骨骼支撐來自骨盆的髂骨、坐骨和骶骨，表面覆蓋著人體最厚的皮膚層之一。臀大肌、臀中肌和臀小肌構(gòu)成主要肌群，其中臀大肌作為人體最大的肌肉之一，不僅維持直立姿勢，還在行走跑跳時提供動力。該區(qū)域分布有坐骨神經(jīng)等重要神經(jīng)血管，皮膚富含皮脂腺和毛囊。從功能角度看，臀部既是承重結(jié)構(gòu)，在坐立時分散壓力，又是運(yùn)動樞紐，協(xié)助完成髖關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等多向活動。日常生活中需注意保持臀部清潔干燥，避免久坐壓迫導(dǎo)致血液循環(huán)障礙，適度進(jìn)行深蹲、臀橋等鍛煉可增強(qiáng)肌肉力量。

建議選擇透氣的棉質(zhì)內(nèi)衣，每日清潔后保持干燥，避免使用堿性過強(qiáng)的洗劑。久坐人群可每小時起身活動，通過提肛運(yùn)動促進(jìn)局部血液循環(huán)。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、皮膚異常改變或活動受限時，應(yīng)及時就醫(yī)排查骶髂關(guān)節(jié)病變、梨狀肌綜合征等疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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