一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

后跟腱疼是怎么回事

2248次瀏覽

后跟腱疼可能由跟腱炎、跟腱滑囊炎、跟腱斷裂、足底筋膜炎、運動損傷等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。

1、跟腱炎

跟腱炎是跟腱反復(fù)受力導(dǎo)致的慢性炎癥，常見于跑步、跳躍等運動人群。主要表現(xiàn)為跟腱部位腫脹疼痛，活動時加重?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解炎癥，配合超聲波治療促進修復(fù)。

2、跟腱滑囊炎

跟腱與皮膚之間的滑囊發(fā)生炎癥，多因鞋子摩擦或過度使用導(dǎo)致。典型癥狀為跟腱后方局部紅腫熱痛。建議更換寬松軟底鞋，急性期可冰敷，慢性期采用熱敷，嚴重時需穿刺抽液或注射糖皮質(zhì)激素。

3、跟腱斷裂

劇烈運動時突然發(fā)力可能導(dǎo)致跟腱完全或部分斷裂，伴隨爆裂聲與劇烈疼痛，無法提踵。完全斷裂需手術(shù)縫合，部分斷裂可采用石膏固定4-6周，配合跟腱修復(fù)術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練。

4、足底筋膜炎

足底筋膜牽拉跟骨附著點引發(fā)疼痛，晨起第一步痛感明顯?？蛇M行足底筋膜拉伸鍛煉，使用矯形鞋墊分散壓力，疼痛嚴重時局部注射利多卡因注射液緩解癥狀。

5、運動損傷

運動前熱身不足、場地過硬、運動量驟增等因素易造成跟腱急性損傷。應(yīng)立即停止運動并采用RICE原則處理，48小時后改為熱敷，逐步恢復(fù)活動量，必要時佩戴跟腱保護支具。

日常應(yīng)注意選擇緩沖性好的運動鞋，運動前后充分拉伸跟腱，控制運動強度避免過度負荷。體重超標(biāo)者需減輕足部壓力，中老年人群可適當(dāng)補充鈣劑和維生素D。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)明顯腫脹變形，應(yīng)及時至骨科就診，通過超聲或核磁共振檢查明確損傷程度?；謴?fù)期可進行坐位提踵、彈力帶訓(xùn)練等康復(fù)鍛煉，但需在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>