頸椎病通常無法根治,但可通過規(guī)范治療和日常管理有效控制癥狀。平時(shí)需注意保持正確姿勢(shì)、避免長時(shí)間低頭、加強(qiáng)頸部鍛煉、選擇合適枕頭、避免頸部受涼。
頸椎病是頸椎退行性病變引起的慢性疾病,其病理改變?nèi)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/9iba18y2k2gleyq.html" target="_blank">椎間盤突出、骨質(zhì)增生等通常不可逆。通過藥物治療如頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊可緩解疼痛和神經(jīng)癥狀,物理治療如頸椎牽引、超短波治療能改善局部血液循環(huán)。手術(shù)治療如頸椎前路減壓融合術(shù)、后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)適用于嚴(yán)重神經(jīng)壓迫病例,但術(shù)后仍需長期維護(hù)。
日常需避免長時(shí)間保持固定姿勢(shì),使用電子設(shè)備時(shí)抬高至視線水平。睡眠時(shí)選擇高度適中的乳膠枕或記憶棉枕,維持頸椎自然曲度。寒冷刺激可能誘發(fā)肌肉痙攣,冬季外出可佩戴圍巾保暖。游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)頸部肌肉力量,但需避免劇烈轉(zhuǎn)頭動(dòng)作。
頸椎病患者應(yīng)建立長期健康管理意識(shí),工作間歇每1小時(shí)做頸部后仰、側(cè)屈等放松動(dòng)作,持續(xù)不超過5秒。飲食可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品,補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。避免單側(cè)背包造成肩頸受力不均,駕車時(shí)調(diào)整頭枕與后腦勺貼合。若出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等脊髓壓迫癥狀,須立即就醫(yī)評(píng)估是否需要手術(shù)干預(yù)。定期復(fù)查頸椎MRI可動(dòng)態(tài)觀察病情進(jìn)展,醫(yī)生會(huì)根據(jù)結(jié)果調(diào)整康復(fù)方案。
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