晚上一般建議在9點(diǎn)后不能大量喝水。
晚上9點(diǎn)后,人體的腸胃蠕動(dòng)功能相對(duì)較弱,吸收和消化能力不足,若此時(shí)大量飲水,可能會(huì)導(dǎo)致水分無法被及時(shí)吸收,進(jìn)而增加人體的腸胃和腎臟的負(fù)擔(dān)。因此,晚上一般建議在9點(diǎn)后不能大量喝水。除此之外,晚上過量飲水可能導(dǎo)致水分在體內(nèi)滯留,進(jìn)而引起身體浮腫,尤其體現(xiàn)在眼部及皮膚較薄的部位。而大量飲水可能會(huì)引起夜間頻繁排尿,影響睡眠質(zhì)量,從而導(dǎo)致乏力、精神不振等癥狀。若腎病患者晚上過量飲水,可能會(huì)導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)進(jìn)一步加重,影響腎臟功能的恢復(fù)。但適量的飲水對(duì)身體健康是必要的,可以在睡前適當(dāng)小口慢飲溫水,以滿足夜間身體所需。
如存在腎臟疾病或其他健康問題,在醫(yī)生指導(dǎo)下合理飲水,以免加重病情。日常要保持規(guī)律的飲水習(xí)慣,避免晚上9點(diǎn)后過量飲水,以保證身體健康。
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