蒲公英根泡水可直接用干燥根切片沸水沖泡，或搭配其他藥材增強(qiáng)功效。主要有單獨(dú)沖泡、搭配菊花、搭配枸杞、搭配甘草、搭配陳皮等方式。
1、單獨(dú)沖泡
取5-10克干燥蒲公英根切片，用300毫升沸水加蓋浸泡15分鐘。單飲可保留蒲公英根的苦甘風(fēng)味，適合需要清熱解毒的人群。根中菊苣酸等成分有助于促進(jìn)膽汁分泌，胃腸虛弱者建議減少用量。
2、搭配菊花
蒲公英根與杭白菊按1：1比例混合沖泡。菊花中的黃酮類物質(zhì)能協(xié)同增強(qiáng)抗炎作用，緩解蒲公英根的寒涼特性。該組合對(duì)目赤腫痛、肝火旺盛者尤為適宜，沖泡時(shí)間建議延長(zhǎng)至20分鐘。
3、搭配枸杞
蒲公英根3克配枸杞10粒，沸水反復(fù)沖泡至味淡。枸杞多糖可中和根的苦味，適合長(zhǎng)期用眼過(guò)度人群。兩者合用能調(diào)節(jié)免疫功能，但糖尿病患者需控制枸杞用量。
4、搭配甘草
蒲公英根與炙甘草以2：1比例煎煮10分鐘。甘草甜味素能掩蓋苦味，所含甘草酸可保護(hù)胃黏膜。此方對(duì)慢性咽炎患者有益，但高血壓患者應(yīng)慎用甘草。
5、搭配陳皮
蒲公英根5克加陳皮3克沸水燜泡。陳皮揮發(fā)油能促進(jìn)根中有效成分溶出，改善消化不良。冬季飲用可加生姜兩片，風(fēng)寒感冒期間禁用此組合。
蒲公英根泡水每日飲用不宜超過(guò)500毫升，連續(xù)飲用建議控制在2周內(nèi)。體質(zhì)虛寒者可加入3片干姜調(diào)節(jié)，飲用后出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停用。新鮮蒲公英根需洗凈切片后曬干或烘干處理，避免直接使用生根導(dǎo)致胃腸刺激。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，發(fā)霉變質(zhì)的根須丟棄。服用抗凝藥物者、孕婦及哺乳期女性使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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