來大姨媽通常指的是月經來潮,月經來潮時一般可以喝酸奶,但需注意適量飲用,以免引起身體不適。
酸奶是一種生活中較為常見的飲品,其富含多種營養(yǎng)物質,還含有豐富的維生素、蛋白質等營養(yǎng)成分。通常適量吃酸奶,有利于身體的健康,可以起到促進胃腸道蠕動、改善便秘、補充營養(yǎng)等作用。通常在月經期間可以喝酸奶,對于女性的身體具有較好的作用,適量飲用一般不會引起身體不適。由于酸奶性寒,需注意飲用的量,如果一次性飲用過多,可能會刺激胃腸道,導致胃腸道異常蠕動,從而引起腹痛、腹瀉等癥狀。并且需注意,如果需飲用酸奶,需避免飲用冰凍的酸奶,以免引起身體不適。
建議在月經期間保持充足的睡眠時間和良好的心態(tài),有利于相應不適改善,并注意避免食用辛辣的食物,例如生姜、花椒等,以免引起痛經,如果身體出現(xiàn)不適,需及時前往醫(yī)院進行相關治療。
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