嬰幼兒每日曬太陽時間建議控制在10-30分鐘,具體時長需根據(jù)年齡、季節(jié)和紫外線強度調(diào)整。
6個月以下嬰兒建議選擇樹蔭等散射光環(huán)境,每次不超過10分鐘,避免直射面部和眼睛。1-3歲幼兒可在上午9-10點或下午4-5點進(jìn)行15-20分鐘日光浴,注意涂抹嬰幼兒專用防曬霜。學(xué)齡前兒童夏季可延長至30分鐘,冬季可適當(dāng)增加至40分鐘,需避開正午強光時段。曬太陽時應(yīng)分次進(jìn)行,每10-15分鐘轉(zhuǎn)移至陰涼處休息,同時注意補充水分。皮膚較白或患有光敏性疾病的兒童應(yīng)縮短時間至5-10分鐘。
曬太陽后需及時清潔皮膚,涂抹保濕乳液。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、灼熱感等曬傷癥狀,應(yīng)立即冷敷處理。建議家長記錄兒童每日曬太陽時長,避免連續(xù)多日暴曬。陰天時紫外線強度仍可能較高,需同樣做好防護(hù)措施。對于早產(chǎn)兒或患有佝僂病的兒童,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化日光照射方案。
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