正確的含乳姿勢需要讓寶寶完全含住乳頭和大部分乳暈,避免僅吸吮乳頭導(dǎo)致疼痛或哺乳效率低下。哺乳時可采用搖籃式、橄欖球式等姿勢,確保母嬰舒適貼合。
哺乳時讓寶寶頭部略微后仰,下巴緊貼乳房,鼻子與乳頭相對。當(dāng)寶寶張大嘴時,快速將乳頭和乳暈送入其口中,確保下唇外翻包裹乳暈。若僅含住乳頭,需輕壓寶寶下巴中斷吸吮重新調(diào)整。
搖籃式適合足月健康嬰兒,母親手臂支撐寶寶頭頸背部;橄欖球式適合剖宮產(chǎn)或雙胎,用枕頭墊高寶寶身體側(cè)臥哺乳。無論哪種姿勢,需保持寶寶耳肩髖成直線,腹部緊貼母親。
正確含乳時寶寶臉頰鼓起,吸吮節(jié)奏緩慢深沉,伴隨吞咽聲。哺乳后乳頭應(yīng)保持原形,若出現(xiàn)扁平、皸裂或疼痛,可能含乳不當(dāng)。哺乳初期每側(cè)乳房喂養(yǎng)15-20分鐘,按需哺乳。
哺乳前可熱敷乳房促進(jìn)泌乳反射,用食指中指呈C形托住乳房引導(dǎo)寶寶。若乳暈?zāi)[脹影響含接,可反向按壓乳暈軟化組織。哺乳后擠出少量乳汁涂抹乳頭預(yù)防皸裂。
舌系帶過短可能限制寶寶舌部運動,表現(xiàn)為反復(fù)含乳失敗或哺乳疼痛,需兒科醫(yī)生評估。乳腺炎時需繼續(xù)哺乳并就醫(yī),乳汁淤積時可冷敷后讓寶寶下巴對準(zhǔn)硬塊方向吸吮。
哺乳期間母親需保持充足水分和營養(yǎng)攝入,每日增加500大卡熱量,多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物如魚類、瘦肉、西藍(lán)花。避免穿著過緊內(nèi)衣,哺乳間隙可使用純棉乳墊保持干燥。若持續(xù)含乳困難或出現(xiàn)乳頭白斑、劇烈疼痛,應(yīng)及時咨詢哺乳顧問或乳腺科醫(yī)生。日??赏ㄟ^肌膚接觸、袋鼠式護(hù)理增強寶寶尋乳本能,建立規(guī)律的哺乳節(jié)奏有助于提升含乳成功率。
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