感冒期間一般可以喝牛奶,但部分人群可能出現(xiàn)胃腸不適。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,有助于營養(yǎng)補(bǔ)充,但乳糖不耐受或痰液粘稠者需謹(jǐn)慎。
感冒時(shí)人體免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài),需要充足營養(yǎng)支持。牛奶中的乳清蛋白含有免疫球蛋白和乳鐵蛋白,能幫助調(diào)節(jié)免疫功能。全脂牛奶的脂肪可提供能量,維生素A和維生素D對(duì)呼吸道黏膜修復(fù)有益。飲用溫?zé)岬呐D踢€能緩解咽喉干燥,改善睡眠質(zhì)量。
部分感冒患者飲用牛奶后可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉,這與病毒性胃腸炎疊加乳糖不耐受有關(guān)。急性咽喉炎伴大量痰液時(shí),牛奶可能暫時(shí)增加分泌物粘稠度。使用某些抗生素如四環(huán)素類期間,牛奶中的鈣會(huì)影響藥物吸收,需間隔2小時(shí)服用。
感冒期間建議選擇溫?zé)崤D躺倭慷啻物嬘?,每次不超過200毫升,避免空腹飲用??纱钆溲帑溒蛉溍姘黾犹妓衔飻z入。若出現(xiàn)腹瀉或痰液粘稠加重,可改用低乳糖牛奶或豆?jié){替代。合并發(fā)熱時(shí)需保證每日1500-2000毫升總液體攝入,可交替飲用牛奶、淡茶水和電解質(zhì)溶液。癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)氣促、意識(shí)模糊等表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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