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孩子記性不好吃什么食物能提高記憶力

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孩子記性不好一般吃魚肉、雞蛋、瘦肉、蝦、豆腐等食物能輔助提高記憶力,建議適量食用。

1、魚肉:魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸,有助于促進大腦循環(huán),改善孩子記憶力不好的情況。

2、雞蛋:雞蛋中富含優(yōu)質蛋白,可以為孩子的大腦發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)。從而提高記憶力。

3、瘦肉:瘦肉中含有鐵、鉀、鈣等礦物質,可以為大腦的發(fā)育提供所需的微量元素,從而增強記憶力。

4、蝦:蝦屬于海鮮,含有豐富的蛋白質、鈣等營養(yǎng)元素,可以提高孩子的記憶力和注意力。

5、豆腐:豆腐是由黃豆制作的,富含維生素和礦物質,對記憶力的提高有一定幫助。

建議家長在平時還要保證孩子每天有10小時左右的睡眠時間。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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