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腦血管動(dòng)脈硬化應(yīng)該吃什么

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腦血管動(dòng)脈硬化患者可以適量吃深海魚、燕麥、西藍(lán)花、黑木耳、堅(jiān)果等食物，也可以遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、阿司匹林腸溶片、尼莫地平片、銀杏葉提取物片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯水平，減少血管炎癥反應(yīng)。三文魚、金槍魚等魚類每周可食用2-3次，建議采用清蒸或水煮的烹飪方式，避免油炸。對海鮮過敏者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

2、燕麥

燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維，能與膽固醇結(jié)合促進(jìn)其排出體外。每日早餐可用50克燕麥片搭配牛奶食用，胃腸功能較弱者應(yīng)從小劑量開始適應(yīng)。即食燕麥片可能含添加糖分需注意選擇無糖產(chǎn)品。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花中的蘿卜硫素具有抗氧化作用，能減輕血管內(nèi)皮氧化損傷。建議每周食用3-4次，每次200克左右，急火快炒或焯水涼拌可最大限度保留營養(yǎng)成分。甲狀腺功能異常者需控制攝入量。

4、黑木耳

黑木耳含有多糖類物質(zhì)和植物膠質(zhì)，有助于延緩動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成。泡發(fā)后涼拌或炒食每周3次為宜，新鮮木耳含有毒素必須充分曬干后使用。術(shù)后恢復(fù)期患者應(yīng)咨詢醫(yī)生后食用。

5、堅(jiān)果

核桃、杏仁等堅(jiān)果提供優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，每日攝入量控制在20-30克為宜。選擇原味堅(jiān)果避免鹽焗產(chǎn)品，咀嚼功能較差的老年人可研磨成粉加入粥中。堅(jiān)果熱量較高需計(jì)入每日總熱量。

二、藥物

1、阿托伐他汀鈣片

適用于高膽固醇血癥引起的動(dòng)脈硬化，通過抑制肝臟膽固醇合成降低低密度脂蛋白?？赡艹霈F(xiàn)肌肉酸痛等不良反應(yīng)，用藥期間需定期監(jiān)測肝功能。不可與葡萄柚汁同服。

2、阿司匹林腸溶片

用于預(yù)防血栓形成，通過抑制血小板聚集減少腦血管事件風(fēng)險(xiǎn)。消化道潰瘍患者慎用，服藥期間注意觀察有無黑便等出血癥狀。需整片吞服避免嚼碎。

3、尼莫地平片

鈣離子拮抗劑能改善腦部血液循環(huán)，緩解血管痙攣引起的缺血癥狀?？赡芤鹈娌砍奔t、頭痛等反應(yīng)，血壓偏低者需調(diào)整劑量。服藥期間避免突然改變體位。

4、銀杏葉提取物片

改善腦微循環(huán)障礙導(dǎo)致的記憶力減退，具有清除自由基的作用。少數(shù)患者可能出現(xiàn)胃腸道不適，抗凝藥物使用者需告知醫(yī)生。建議在早餐后服用。

5、鹽酸氟桂利嗪膠囊

用于治療腦血管痙攣相關(guān)的眩暈癥狀，能增加腦組織缺氧耐受力。服藥期間可能出現(xiàn)嗜睡反應(yīng)，從事高空作業(yè)者需謹(jǐn)慎。不建議長期連續(xù)使用超過3個(gè)月。

腦血管動(dòng)脈硬化患者應(yīng)建立低鹽低脂的飲食習(xí)慣，每日食鹽攝入不超過5克，烹調(diào)油用量控制在25-30克。保證每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每次持續(xù)30-45分鐘。定期監(jiān)測血壓、血脂、血糖指標(biāo)，保持規(guī)律作息避免情緒激動(dòng)。出現(xiàn)頭痛加重、言語障礙等異常癥狀時(shí)需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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