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懷孕6-7個(gè)月要多吃什么食物

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懷孕一般指妊娠。通常情況下，妊娠6-7個(gè)月需要多吃一些富含維生素、蛋白質(zhì)、鈣元素、纖維素的食物，有助于身體健康。具體分析如下：

1.維生素：如草莓、獼猴桃、菠菜等，一般還富含水分，有助于加快體內(nèi)廢物排出、預(yù)防便秘，增進(jìn)免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)功能，對(duì)胎兒也有較多益處。

2.蛋白質(zhì)：這類(lèi)食物通常有雞蛋、牛奶、瘦肉等，可以提高身體免疫力，補(bǔ)充身體活動(dòng)所需營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也有一定輔助作用。

3.鈣元素：妊娠6-7個(gè)月時(shí)可以補(bǔ)充鈣元素，有利于胎兒的骨骼發(fā)育，如豆制品、奶制品、綠葉菜等，也可以喝一些骨湯。

4.纖維素：這類(lèi)食物常見(jiàn)的有玉米、燕麥、土豆等，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，潤(rùn)腸、通便，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有一定益處。

建議妊娠6-7個(gè)月的孕婦在飲食上盡量營(yíng)養(yǎng)均衡、葷素搭配，補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)。必要時(shí)，可向醫(yī)生咨詢(xún)關(guān)于孕期飲食方面的建議。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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