膝蓋受涼疼可能與局部血液循環(huán)障礙、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等因素有關(guān)?？赏ㄟ^熱敷、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解。
1、局部血液循環(huán)障礙
寒冷刺激會導(dǎo)致膝蓋周圍血管收縮，局部血液循環(huán)減少，代謝產(chǎn)物堆積刺激神經(jīng)末梢引發(fā)疼痛。表現(xiàn)為受涼后膝蓋酸脹刺痛，保暖后可緩解。建議避免久坐久站，穿戴護膝保暖，用40-45℃熱毛巾每日熱敷2-3次。
2、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退化后對溫度敏感，受涼時關(guān)節(jié)滑液黏稠度增加，摩擦加劇引發(fā)疼痛。多伴隨晨僵、活動彈響，X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，配合超短波理療。
3、滑膜炎
寒冷刺激誘發(fā)滑膜血管痙攣，炎性介質(zhì)釋放導(dǎo)致膝蓋腫脹疼痛，皮膚溫度降低但觸診有灼熱感。急性期需限制活動，外用氟比洛芬凝膠貼膏，口服塞來昔布膠囊控制炎癥。
4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
鏈球菌感染后免疫異常引起的關(guān)節(jié)病變，受涼后膝蓋呈游走性腫痛，可能伴隨環(huán)形紅斑。需檢測抗鏈O抗體，長期使用青霉素V鉀片預(yù)防復(fù)發(fā)，疼痛期聯(lián)合洛索洛芬鈉片。
5、半月板損傷
已有損傷的半月板在低溫環(huán)境下彈性下降，容易卡壓產(chǎn)生撕裂樣疼痛，常伴關(guān)節(jié)交鎖癥狀。磁共振可明確損傷程度，Ⅱ度以上損傷需關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)。
日常應(yīng)注意膝蓋保暖，冬季可穿戴含羊毛的護膝，避免直接接觸冰冷地面。適度進行股四頭肌等長收縮鍛煉增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，游泳、騎自行車等低沖擊運動更適合膝蓋養(yǎng)護。飲食上多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果，補充維生素D促進鈣吸收。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時到風(fēng)濕免疫科或骨科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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