喝酒前后可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維的食物或遵醫(yī)囑服用胃黏膜保護(hù)劑養(yǎng)胃，主要有牛奶、南瓜粥、猴頭菇、鋁碳酸鎂片、瑞巴派特片等。
一、食物
1、牛奶
牛奶含乳清蛋白和鈣質(zhì)，能在胃黏膜形成保護(hù)層，減緩酒精刺激。建議飲酒前30分鐘飲用200毫升溫牛奶，避免空腹飲酒。乳糖不耐受者可選擇低乳糖舒化奶。
2、南瓜粥
南瓜粥富含果膠和碳水化合物，能中和胃酸并促進(jìn)酒精代謝。飲酒后食用可添加少量山藥增強(qiáng)護(hù)胃效果，但糖尿病患者需控制攝入量。
3、猴頭菇
猴頭菇含多糖和氨基酸，有助于修復(fù)胃黏膜損傷。建議用猴頭菇煲湯飲用，避免與辛辣調(diào)料同食。對菌類過敏者應(yīng)禁用。
二、藥物
4、鋁碳酸鎂片
鋁碳酸鎂片可中和胃酸并形成保護(hù)膜，適用于飲酒后反酸燒心。需注意該藥可能引起便秘，長期服用須監(jiān)測血鋁濃度。
5、瑞巴派特片
瑞巴派特片能增加胃黏液分泌，改善酒精導(dǎo)致的胃黏膜血流障礙。服藥期間避免同時使用抗膽堿藥，妊娠期婦女慎用。
除飲食藥物調(diào)理外，建議飲酒時控制速度與總量，避免混飲碳酸飲料或烈酒，餐后適當(dāng)散步促進(jìn)代謝。長期飲酒者應(yīng)定期進(jìn)行胃鏡檢查，若出現(xiàn)持續(xù)胃痛、黑便等癥狀需立即就醫(yī)。日常可練習(xí)腹式呼吸幫助胃腸蠕動，保持規(guī)律作息也有助于胃部健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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