減肥人士適量喝咖啡基本沒(méi)有危害；過(guò)量喝咖啡可能會(huì)有危害，建議控制咖啡的飲用量。
咖啡有提神醒腦的作用，若減肥人士適量飲用咖啡，對(duì)身體有一定的好處，可以提高身體的新陳代謝，通常不會(huì)造成明顯的危害，不用過(guò)于擔(dān)心。
若減肥人士每天大量喝咖啡，容易造成中樞神經(jīng)過(guò)度興奮，并且導(dǎo)致過(guò)敏、尿頻、煩躁不安、尿頻等情況，不利于身體健康，每日可喝100mL-150mL咖啡，避免過(guò)量飲用。
減肥人士若有減肥的需求，每天可以適量喝水，能夠加速身體的新陳代謝，還可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，對(duì)促進(jìn)脂肪燃燒有一定的幫助，在飲食方面，建議以清淡的食物為主，如菠菜、生菜等。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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患骨質(zhì)疏松癥的人應(yīng)多吃什么類的食物
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