久站后膝關節(jié)疼痛可能與關節(jié)勞損、骨關節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、髕骨軟化癥等因素有關。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
1、關節(jié)勞損
長時間站立會導致膝關節(jié)周圍肌肉韌帶持續(xù)緊張，關節(jié)面壓力增大引發(fā)勞損性疼痛。通常表現為酸脹感，休息后可緩解。建議減少站立時間，每小時活動下肢5-10分鐘，穿戴護膝幫助分散壓力。熱敷或低頻脈沖理療儀可促進局部血液循環(huán)。
2、骨關節(jié)炎
關節(jié)軟骨退變會降低膝關節(jié)緩沖能力，久站后出現鈍痛伴僵硬感。可能與年齡增長、肥胖等因素有關。醫(yī)生可能建議服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，疼痛明顯時可短期使用洛索洛芬鈉貼劑。
3、滑膜炎
關節(jié)滑膜受刺激產生炎癥時，久站會加重膝關節(jié)腫脹和灼熱痛。常見于運動損傷或感染，可能伴隨皮膚發(fā)紅、皮溫升高。需限制活動并冰敷，醫(yī)生可能開具氟比洛芬凝膠貼膏或口服塞來昔布膠囊控制炎癥。
4、半月板損傷
半月板撕裂后久站會誘發(fā)關節(jié)間隙刺痛，可能伴隨彈響或卡頓感。多由扭轉動作導致，磁共振檢查可確診。急性期需制動，醫(yī)生可能推薦關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液，嚴重者需關節(jié)鏡手術修復。
5、髕骨軟化癥
髕骨軌跡異常會引發(fā)上下樓梯或久站時膝前區(qū)疼痛。與股四頭肌力量失衡有關，表現為蹲起困難。康復訓練可加強股內側肌，短期可使用氟比洛芬巴布膏緩解癥狀，頑固病例需考慮韌帶重建手術。
日常應注意控制體重減輕關節(jié)負荷，避免穿高跟鞋久站。建議選擇緩沖性能好的運動鞋，工作時使用防疲勞地墊。游泳、騎自行車等低沖擊運動有助于增強膝關節(jié)穩(wěn)定性，運動前后充分熱身拉伸。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現關節(jié)變形、夜間痛等癥狀，須盡快至骨科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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