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剖腹產(chǎn)后飲食如何安排

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剖腹產(chǎn)后飲食需遵循清淡易消化、營(yíng)養(yǎng)均衡的原則，避免辛辣刺激及產(chǎn)氣食物。主要有分階段流質(zhì)過(guò)渡、優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充、膳食纖維攝入、維生素礦物質(zhì)補(bǔ)給、水分充足攝取等方式。

1、分階段流質(zhì)過(guò)渡

術(shù)后6小時(shí)內(nèi)需禁食，6小時(shí)后可少量飲用溫開(kāi)水或米湯。排氣后從流質(zhì)飲食開(kāi)始，如藕粉、蘿卜湯等低脂低糖食物，逐步過(guò)渡到半流質(zhì)如小米粥、爛面條。此階段避免牛奶、豆?jié){等易脹氣飲品，防止胃腸負(fù)擔(dān)加重。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充

術(shù)后3天起可增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚(yú)肉泥、蒸蛋羹、瘦肉末等，每日總量控制在100-150克。蛋白質(zhì)有助于切口愈合和體力恢復(fù)，烹調(diào)時(shí)須徹底軟爛，避免油炸或紅燒等重油方式。

3、膳食纖維攝入

排便恢復(fù)后逐步添加西藍(lán)花、香蕉、燕麥等富含膳食纖維的食物，預(yù)防便秘。初期以煮軟的蔬菜為主，每日蔬菜攝入量300-500克，水果200-350克，注意觀察是否引發(fā)腹脹。

4、維生素礦物質(zhì)補(bǔ)給

重點(diǎn)補(bǔ)充鐵元素預(yù)防貧血，可食用豬肝、菠菜配合維生素C促進(jìn)吸收。同時(shí)保證鈣、鋅等礦物質(zhì)攝入，如低脂酸奶、牡蠣等，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片。

5、水分充足攝取

每日飲水量保持2000-2500毫升，可分次飲用溫水、紅棗枸杞茶等。充足水分有助于乳汁分泌和代謝廢物排出，但需避免一次性大量飲水加重心臟負(fù)擔(dān)。

剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)少食多餐，每日5-6餐為宜，每餐七分飽。避免生冷、腌制品及含咖啡因飲品，兩周內(nèi)忌食人參、當(dāng)歸等活血藥材。若出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適需及時(shí)調(diào)整飲食，哺乳期產(chǎn)婦需額外增加500千卡熱量。恢復(fù)期可結(jié)合溫和活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，定期復(fù)查切口愈合情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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