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打籃球膝蓋疼怎么回事

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打籃球膝蓋疼可能由運(yùn)動(dòng)損傷、髕骨軟化癥、半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)過(guò)度屈伸可能導(dǎo)致周?chē)∪忭g帶急性拉傷。典型表現(xiàn)為局部腫脹壓痛伴活動(dòng)受限，急性期可采用RICE原則處理，慢性期可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛，配合股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練幫助恢復(fù)。

2、髕骨軟化癥

長(zhǎng)期跳躍落地時(shí)髕骨與股骨滑車(chē)異常摩擦所致。常見(jiàn)膝蓋前側(cè)鈍痛，上下樓梯時(shí)加重。建議減少跑跳動(dòng)作，使用氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養(yǎng)軟骨，配合微波理療改善局部血液循環(huán)。嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下行軟骨修整術(shù)。

3、半月板損傷

急轉(zhuǎn)急停動(dòng)作易導(dǎo)致半月板撕裂。典型癥狀為關(guān)節(jié)交鎖感和彈響，磁共振檢查可確診。一度損傷可佩戴護(hù)膝制動(dòng)，二度以上損傷需關(guān)節(jié)鏡下縫合，術(shù)后配合玻璃酸鈉注射液關(guān)節(jié)腔注射促進(jìn)修復(fù)。

4、韌帶拉傷

起跳落地不穩(wěn)可能引發(fā)前交叉韌帶損傷。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)不穩(wěn)和腫脹，抽屜試驗(yàn)陽(yáng)性。輕度拉傷需支具固定4-6周，完全斷裂需韌帶重建術(shù)，術(shù)后使用塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥反應(yīng)。

5、滑膜炎

運(yùn)動(dòng)過(guò)量可能誘發(fā)關(guān)節(jié)滑膜充血水腫。可見(jiàn)關(guān)節(jié)腔積液和皮溫升高。急性期需穿刺抽液并注射醋酸潑尼松龍注射液，慢性期通過(guò)超聲波治療促進(jìn)積液吸收，日?？膳宕鞅Ｅo(hù)膝。

運(yùn)動(dòng)前充分熱身20分鐘，重點(diǎn)活動(dòng)膝關(guān)節(jié)周?chē)∪?。選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免水泥地面長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練。每周運(yùn)動(dòng)量遞增不超過(guò)10%，出現(xiàn)持續(xù)疼痛需暫停運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)檢查。日?？裳a(bǔ)充鈣片和維生素D3滴劑維持骨骼健康，體重超標(biāo)者建議控制BMI在24以下減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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