一般情況下,菊花茶、金銀花茶、薄荷茶、蒲公英茶、檸檬茶等能消暑。具體分析如下:
1、菊花茶:菊花茶是將采摘的菊花經(jīng)過陰干、生曬、蒸曬、烘焙后用水泡出的茶,具有散風(fēng)清熱、清肝明目、解毒消炎等功效,能起到消暑作用。
2、金銀花茶:金銀花味甘性寒,具有疏利咽喉、清熱解毒、消暑除煩等作用,用金銀花泡的茶能消暑降溫。
3、薄荷茶:薄荷具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、疏肝行氣、透疹、利咽的作用,用薄荷泡茶,其口感清涼,有疏風(fēng)清熱、利尿的功效。
4、蒲公英茶:蒲公英含有豐富的維生素和礦物質(zhì),具有清熱解毒、消癰散結(jié)的功效,夏季喝蒲公英茶有助于清熱、利尿、緩瀉、退黃疸、利膽、助消化等,有效達到降暑。
5、檸檬茶:檸檬茶含有維生素、糖等營養(yǎng)成分,有生津止渴、化痰止咳、健脾、降糖消渴、鞏固瘦身等功效,有助于夏季消暑。
夏季天氣炎熱,應(yīng)減少戶外活動,做好防暑措施,以清淡飲食為主,如綠豆湯、藕、黃瓜等。
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