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如何緩解惡心想吐的感覺

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惡心想吐可通過調(diào)整飲食、穴位按壓、藥物治療、補充電解質(zhì)、調(diào)整體位等方式緩解。惡心想吐可能與胃腸功能紊亂、前庭功能障礙、妊娠反應(yīng)、藥物副作用、精神因素等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

選擇清淡易消化的食物如米粥、蘇打餅干，避免油膩辛辣食物刺激胃腸。少量多次進食，每次攝入50-100毫升溫水或淡鹽水。生姜含姜烯酚成分可抑制胃腸逆蠕動，可取3-5片鮮姜泡水飲用。

2、穴位按壓

用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指或合谷穴手背第一二掌骨間3-5分鐘，刺激迷走神經(jīng)可減輕嘔吐反射。按壓時保持均勻力度，配合深呼吸效果更佳。孕婦需避免過度刺激合谷穴。

3、藥物治療

甲氧氯普胺片可促進胃排空，多潘立酮片能阻斷多巴胺受體，鹽酸昂丹司瓊口崩片適用于化療引起的嘔吐。使用前需排除腸梗阻等禁忌證，消化道出血患者禁用促胃腸動力藥。

4、補充電解質(zhì)

嘔吐導(dǎo)致脫水時可口服補液鹽Ⅲ，每袋兌250毫升溫水緩慢飲用。含氯化鈉、氯化鉀、枸櫞酸鈉的電解質(zhì)溶液能糾正水電解質(zhì)紊亂。嚴(yán)重脫水需靜脈補液治療。

5、調(diào)整體位

采取半臥位減少胃酸反流，頭部墊高15-30度。暈動癥患者應(yīng)固定頭部避免晃動，車廂內(nèi)選擇靠窗座位注視遠處地平線。避免突然起身或彎腰動作誘發(fā)嘔吐。

持續(xù)嘔吐超過24小時或伴隨劇烈腹痛、意識障礙需立即就醫(yī)。日常避免暴飲暴食，注意飲食衛(wèi)生，乘車前1小時避免飽餐。焦慮情緒可能加重癥狀，可通過冥想、腹式呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。嘔吐后需用溫水漱口保護牙釉質(zhì)，6小時內(nèi)避免刷牙防止胃酸腐蝕牙本質(zhì)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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