煙草的主要功效與作用包括提神醒腦、緩解壓力、社交媒介等,但長期使用會導(dǎo)致肺癌、心血管疾病等嚴重健康問題。
煙草中的尼古丁能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),短期內(nèi)可提升注意力和警覺性,部分人群通過吸煙緩解焦慮情緒。在特定文化背景下,煙草常作為社交場合的媒介工具。煙草燃燒產(chǎn)生的焦油含有多種致癌物質(zhì),長期吸入會顯著增加肺癌、喉癌等惡性腫瘤發(fā)病概率。尼古丁會引起血管收縮和血壓升高,加速動脈粥樣硬化進程,誘發(fā)冠心病和腦卒中。吸煙還會導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病,表現(xiàn)為持續(xù)性咳嗽、呼吸困難等癥狀。
建議吸煙者逐步減少吸煙量或?qū)で髮I(yè)戒煙幫助,可通過尼古丁替代療法如尼古丁貼片、咀嚼膠輔助戒煙。日??稍黾有迈r蔬菜水果攝入,補充維生素C和維生素E等抗氧化物質(zhì),適當(dāng)進行有氧運動改善心肺功能。避免接觸二手煙環(huán)境,定期進行肺功能檢查和胸部影像學(xué)篩查,出現(xiàn)持續(xù)性咳嗽、胸痛等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
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