糖尿病患者一般可以適量飲用茶葉水,但需避免空腹飲用濃茶或過量攝入。
茶葉中的茶多酚和茶多糖可能有助于改善胰島素敏感性,對(duì)血糖控制存在潛在益處。綠茶、烏龍茶等未發(fā)酵茶類含較多活性成分,適合作為日常選擇。需注意避免添加糖或蜂蜜調(diào)味,飲用時(shí)間建議在兩餐之間,每日總量控制在1000毫升以內(nèi)。
合并嚴(yán)重胃腸疾病或心律失常的糖尿病患者需謹(jǐn)慎飲茶。濃茶可能刺激胃黏膜或誘發(fā)心悸,空腹飲用還可能引發(fā)低血糖反應(yīng)。服用降糖藥物期間,大量飲茶可能影響藥物吸收,建議與服藥間隔1小時(shí)以上。
糖尿病患者日常需保持均衡飲食,優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物,配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)及血糖監(jiān)測(cè)。飲茶時(shí)可搭配少量堅(jiān)果或全麥餅干以減少胃腸刺激,避免睡前4小時(shí)飲茶以防影響睡眠。若出現(xiàn)飲茶后心慌、頭暈等不適,應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲茶習(xí)慣并咨詢醫(yī)生。
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