產(chǎn)后初期漲奶疼可通過熱敷按摩、調(diào)整哺乳姿勢、冷敷緩解、手動(dòng)擠奶、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。產(chǎn)后漲奶通常由乳腺管堵塞、乳汁分泌過多、哺乳間隔過長、乳頭皸裂、乳腺炎等原因引起。
1、熱敷按摩
哺乳前用溫?zé)崦矸笤谌榉可?-10分鐘，配合從乳房根部向乳頭的環(huán)形按摩，有助于擴(kuò)張乳腺管。注意溫度不超過40℃，避免燙傷皮膚。若出現(xiàn)局部紅腫熱痛需停止熱敷。
2、調(diào)整哺乳姿勢
采用搖籃式或橄欖球式哺乳姿勢，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時(shí)用手指輕壓乳房硬塊部位，每側(cè)哺乳15-20分鐘，優(yōu)先排空脹痛明顯的一側(cè)。
3、冷敷緩解
哺乳后可用冷藏過的卷心菜葉或冷毛巾冷敷乳房10-15分鐘，能減輕組織水腫。注意避開乳頭區(qū)域，冷敷材料需清潔消毒，每日不超過3次。
4、手動(dòng)擠奶
洗凈雙手后，拇指食指呈C形放在乳暈邊緣，向胸壁方向輕壓后對擠。每次擠奶持續(xù)時(shí)間不超過30分鐘，可配合乳頭保護(hù)器使用，避免損傷乳腺組織。
5、遵醫(yī)囑用藥
若合并乳腺炎需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢克洛干混懸劑、蒲公英顆粒、乳癖消片等藥物。禁止自行服用退乳藥物，用藥期間仍需規(guī)律排空乳汁。
建議穿著寬松哺乳內(nèi)衣，避免壓迫乳房。每日飲水量保持在2000毫升左右，減少高脂肪湯類攝入。哺乳間隙可使用電動(dòng)吸奶器維持泌乳，注意消毒器具。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、乳房皮膚發(fā)紅或膿性分泌物，需立即就醫(yī)。保持規(guī)律哺乳頻率，夜間也需按時(shí)排空乳汁，預(yù)防乳汁淤積加重。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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