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適合膽囊結石患者的三個鍛煉

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運動的方式是有很多的，而且不同的運動方式適合不同的人，比如膽囊結石的患者，就不能隨便的運動，那么適合膽囊結石患者的三個運動是什么呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

1、步行是膽囊結石患者最佳的鍛煉方式，步行既可以減少體內(nèi)脂肪的沉積，控制體重，又能提高膽管功能，有利于膽汁的更新。

2、慢跑對膽囊結石患者也是非常有意的，因為慢跑可以增強新陳代謝，從而能改善人的精神狀態(tài)，堅持慢跑鍛煉的人，跑后會感到全身舒服，頭腦清醒，精神煥發(fā)，尤其對離退休后的老年人，慢跑運動能使人身心愉快，使老年人精神爽朗，增強治愈疾病的信心。

3、雖說膽囊結石患者進行適當?shù)捏w力勞動和鍛煉，能減少膽汁淤滯，但不能勞累過度，比如：高爾夫球、棒球等運動，馬拉松長跑等長時間搖動身體的項目，容易使結石轉移，引起疼痛發(fā)作，應該注意勞逸適度。女性膽囊結石患者盡量不要穿緊身衣，以免影響血液循環(huán)，特別是會增加腹壓，不利膽汁排泄，若在運動中引起膽汁淤積誘發(fā)疼痛。

4、膽囊結石病人需要堅持鍛煉，加強自身體質(zhì)。堅持跑步、晨練鍛煉身體如散步、練氣功、打太極拳等，于病于體有百益而無一害。一則可以活動身體，流通氣血，增強體質(zhì)，二則可以避免終日靜坐不活動。但也要注意勞逸結合，不要過度勞累。

生活規(guī)律，保持開朗心情保持有規(guī)律的生活做到起居有常，保證充足睡眠，心情舒暢，樂觀開朗，無郁悶憂思。好的心情可以促進人體新陳代謝，提高抗病能力。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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