一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

男人延長(zhǎng)射精時(shí)間的方法有哪些

2699次瀏覽

延長(zhǎng)射精時(shí)間可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、局部麻醉、口服藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式實(shí)現(xiàn)。早泄可能與心理因素、龜頭敏感度過(guò)高、前列腺炎、甲狀腺功能異常、遺傳因素等有關(guān)。

1、心理調(diào)節(jié)

焦慮或緊張可能加速射精，伴侶共同參與治療有助于緩解心理壓力。通過(guò)認(rèn)知行為療法糾正錯(cuò)誤性觀念，建立放松的性愛(ài)環(huán)境。避免過(guò)度關(guān)注持續(xù)時(shí)間，將焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到親密體驗(yàn)上。

2、行為訓(xùn)練

停動(dòng)法訓(xùn)練在臨近射精時(shí)暫停刺激，待興奮度下降后繼續(xù)。擠捏法在射精前輕壓龜頭冠狀溝，降低敏感度。建議每周進(jìn)行3次訓(xùn)練，持續(xù)1個(gè)月以上可逐步建立控制能力。

3、局部麻醉

利多卡因凝膠等表面麻醉劑能降低陰莖敏感度，需在性行為前20分鐘涂抹并清洗。復(fù)方利多卡因乳膏可延長(zhǎng)潛伏期，但可能影響勃起硬度。使用時(shí)應(yīng)避開(kāi)尿道口避免灼痛感。

4、口服藥物

達(dá)泊西汀片作為短效選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，需在性生活前1小時(shí)服用。舍曲林片等抗抑郁藥需連續(xù)服用2周見(jiàn)效。鹽酸帕羅西汀片可能引起頭暈等副作用，須遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

5、中醫(yī)調(diào)理

鎖陽(yáng)固精丸適用于腎氣不固型早泄，含鎖陽(yáng)、肉蓯蓉等成分。金匱腎氣丸對(duì)腎陽(yáng)虛患者有效，需連續(xù)服用1個(gè)月。針灸關(guān)元、腎俞等穴位可改善局部血液循環(huán)，每周治療3次。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞。適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力，每周3次深蹲訓(xùn)練改善血液循環(huán)。飲食可增加核桃、牡蠣等含鋅食物，減少辛辣刺激。伴侶間加強(qiáng)溝通配合，建立和諧的性生活節(jié)奏。若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨勃起障礙，建議到男科或泌尿外科就診評(píng)估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>