順產(chǎn)產(chǎn)婦一般可以吃紅薯葉,能夠補(bǔ)充膳食纖維和維生素,但需注意適量食用。
紅薯葉富含膳食纖維、維生素A、維生素C及礦物質(zhì),有助于促進(jìn)胃腸蠕動,預(yù)防產(chǎn)后便秘。其低熱量特性適合需要控制體重的產(chǎn)婦。烹飪時建議清炒或焯水涼拌,避免高油高鹽做法。若產(chǎn)婦既往有紅薯葉過敏史或食用后出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適,應(yīng)停止進(jìn)食。哺乳期產(chǎn)婦需觀察嬰兒是否有濕疹、腹瀉等過敏反應(yīng)。
產(chǎn)后飲食需注重營養(yǎng)均衡,除紅薯葉外可搭配瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白,以及蘋果、香蕉等溫和水果。避免生冷、辛辣刺激食物,每日分5-6餐少量多餐。適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動促進(jìn)盆底肌恢復(fù),保持會陰清潔干燥。若出現(xiàn)傷口紅腫、異常分泌物需及時就醫(yī)復(fù)查。
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