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骶髂關(guān)節(jié)在哪里

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骶髂關(guān)節(jié)位于人體骨盆后側(cè)，是骶骨與髂骨之間的左右對(duì)稱關(guān)節(jié)。

骶髂關(guān)節(jié)由骶骨兩側(cè)的耳狀面與髂骨的耳狀面構(gòu)成，屬于微動(dòng)關(guān)節(jié)。其表面覆蓋纖維軟骨，周圍有強(qiáng)韌的骶髂韌帶加固，主要功能是緩沖上半身重量對(duì)下肢的壓力。該關(guān)節(jié)在站立、行走時(shí)承受較大應(yīng)力，妊娠期女性因激素變化可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)松弛。骶髂關(guān)節(jié)炎癥或損傷時(shí)，可表現(xiàn)為下腰部深層疼痛，久坐起身或翻身時(shí)癥狀加重，部分患者疼痛可放射至臀部或大腿后側(cè)。

日常需避免久坐久站，睡眠時(shí)側(cè)臥可減輕關(guān)節(jié)壓力；急性疼痛期可用熱敷緩解癥狀，但持續(xù)疼痛或伴隨下肢麻木時(shí)應(yīng)及時(shí)就診骨科或風(fēng)濕免疫科。孕婦出現(xiàn)骨盆帶疼痛時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用骨盆帶穩(wěn)定關(guān)節(jié)，并配合低強(qiáng)度水中運(yùn)動(dòng)改善癥狀。長(zhǎng)期伏案工作者建議每小時(shí)起身活動(dòng)，加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練有助于維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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