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胃腸脹氣是怎么回事

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胃腸脹氣可能由飲食過快、食物產(chǎn)氣、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、腸梗阻等原因引起，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、飲食過快

進(jìn)食時吞咽過多空氣會導(dǎo)致胃腸脹氣，常見于邊說話邊吃飯或飲用碳酸飲料的人群。建議細(xì)嚼慢咽，避免使用吸管，餐后適當(dāng)散步幫助氣體排出。若伴隨打嗝癥狀，可嘗試雙手抱膝蜷縮體位緩解。

2、食物產(chǎn)氣

豆類、西藍(lán)花、洋蔥等食物含低聚糖不易消化，經(jīng)腸道細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生氣體。乳糖不耐受者攝入奶制品后會出現(xiàn)腹脹腹瀉。這類情況無須用藥，可通過記錄飲食日記排查敏感食物，用茴香、姜片煮水飲用有助于排氣。

3、胃腸功能紊亂

可能與精神緊張、作息紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹伴排便習(xí)慣改變?？勺襻t(yī)囑使用馬來酸曲美布汀片調(diào)節(jié)胃腸動力，雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊改善菌群。熱敷腹部配合順時針按摩能緩解痙攣性疼痛。

4、腸道菌群失調(diào)

長期使用抗生素或高脂飲食會破壞腸道微生態(tài)平衡，產(chǎn)氣菌過度繁殖導(dǎo)致腹脹。需在醫(yī)生指導(dǎo)下停用相關(guān)藥物，補(bǔ)充酪酸梭菌活菌散等益生菌制劑。日?？墒秤脽o糖酸奶、泡菜等發(fā)酵食品輔助調(diào)理。

5、腸梗阻

由腸粘連、腫瘤等器質(zhì)性疾病引起，除持續(xù)腹脹外還可能出現(xiàn)嘔吐、排便停止。需立即就醫(yī)進(jìn)行腹部CT檢查，輕度梗阻可禁食并使用甘油灌腸劑通便，嚴(yán)重者需行腸粘連松解術(shù)等手術(shù)治療。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免暴飲暴食，餐后30分鐘內(nèi)不要平臥?？删毩?xí)腹式呼吸增強(qiáng)膈肌運(yùn)動，每周進(jìn)行3次以上快走或游泳等有氧運(yùn)動。若脹氣持續(xù)3天不緩解或伴隨體重下降、便血等癥狀，需及時消化內(nèi)科就診完善腸鏡檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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