吃庵閭子，即食用中藥庵閭的成熟果實(shí)，有助于活血祛瘀、行氣止痛，并可能對改善痛經(jīng)、跌打損傷等狀況有一定幫助。

一、食物

1、庵閭子

庵閭子味辛、苦，性溫，歸肝經(jīng)，具有活血祛瘀、行氣止痛的功效。適量食用有助于改善因氣滯血瘀引起的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛、經(jīng)血顏色暗紅伴有血塊。對于輕微的跌打損傷、局部瘀血腫痛，也有一定的輔助緩解作用。食用時(shí)需注意，因其性溫，陰虛血熱者不宜多食，孕婦應(yīng)禁用。

2、山楂

山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，具有消食健胃、行氣散瘀的功效。適量食用有助于改善肉食積滯、胃脘脹滿，以及因瘀血阻滯引起的產(chǎn)后腹痛、心腹刺痛。其活血化瘀的作用對輔助調(diào)理血瘀型痛經(jīng)也有益處。山楂含有有機(jī)酸，胃酸過多者應(yīng)慎食，且不宜空腹大量食用。

3、黑木耳

黑木耳味甘，性平，歸肺、胃、肝經(jīng)，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤肺止咳、活血止血的功效。適量食用有助于補(bǔ)充鐵質(zhì)，改善缺鐵性貧血所致的面色蒼白、乏力。其活血作用能輔助促進(jìn)血液循環(huán)，但作用較為平和。出血性疾病患者或在月經(jīng)量過多期間應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

4、玫瑰花

玫瑰花味甘、微苦，性溫，歸肝、脾經(jīng)，具有行氣解郁、和血止痛的功效。適量泡水飲用有助于舒緩肝氣郁結(jié)引起的情緒抑郁、胸脅脹痛，并能輔助改善肝郁氣滯導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)前乳房脹痛。其性質(zhì)溫和，活血而不峻烈。陰虛火旺者不宜長期大量飲用。

5、紅糖

紅糖味甘，性溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的功效。適量沖水飲用有助于改善產(chǎn)后或經(jīng)期因血虛、血瘀引起的腹痛，能提供能量并促進(jìn)血液循環(huán)。其含糖量較高，糖尿病患者及需要控制血糖的人群應(yīng)避免食用。

二、藥物

1、血府逐瘀膠囊

血府逐瘀膠囊由桃仁、紅花、當(dāng)歸等中藥組成，具有活血祛瘀、行氣止痛的功效。適用于治療氣滯血瘀所致的胸痹、頭痛日久、痛如針刺而有定處、內(nèi)熱煩悶、心悸失眠、急躁易怒。對于冠心病心絞痛、血管性頭痛等屬于血瘀證者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。服藥期間忌食生冷食物，孕婦禁用。

2、元胡止痛片

元胡止痛片的主要成分為醋延胡索、白芷，具有理氣、活血、止痛的功效。適用于治療氣滯血瘀所致的胃痛、脅痛、頭痛及月經(jīng)痛。對于胃炎、肋間神經(jīng)痛、原發(fā)性痛經(jīng)等引起的疼痛有緩解作用。本品藥性偏溫，陰虛火旺者慎用，孕婦及哺乳期婦女應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

3、云南白藥膠囊

云南白藥膠囊為國家保密方，具有化瘀止血、活血止痛、解毒消腫的功效。適用于治療跌打損傷、瘀血腫痛、吐血、咳血、便血、痔血、崩漏下血，以及瘡瘍腫毒等。對于軟組織挫傷、閉合性骨折初期等有良好效果。服藥期間忌食蠶豆、魚類及酸冷食物，孕婦忌用，過敏體質(zhì)者慎用。

4、桂枝茯苓膠囊

桂枝茯苓膠囊由桂枝、茯苓、牡丹皮等中藥組成，具有活血、化瘀、消癥的功效。適用于治療婦人瘀血阻絡(luò)所致的癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡；子宮肌瘤、慢性盆腔炎包塊、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢囊腫見上述證候者。本品需在醫(yī)生辨證后使用，經(jīng)期停服，孕婦禁用。

5、復(fù)方丹參滴丸

復(fù)方丹參滴丸由丹參、三七、冰片組成，具有活血化瘀、理氣止痛的功效。適用于治療氣滯血瘀所致的胸痹，癥見胸悶、心前區(qū)刺痛；冠心病心絞痛見上述證候者。本品能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量。脾胃虛寒者慎用，孕婦慎用，對本品或冰片過敏者禁用。

庵閭子作為一味中藥，其應(yīng)用關(guān)鍵在于辨證準(zhǔn)確。雖然它對于特定的血瘀證候有調(diào)理作用，但絕不能將其視為可以隨意食用的普通保健品或食物。任何健康問題，尤其是涉及痛經(jīng)、閉經(jīng)、跌打損傷等，都應(yīng)首先尋求專業(yè)中醫(yī)師或醫(yī)師的診斷，明確病因病機(jī)。在醫(yī)生指導(dǎo)下，庵閭子可與其他藥物配伍使用，或制成丸散膏丹。日常生活中，注重飲食均衡，避免過食生冷寒涼及油膩之物，保持情緒舒暢，適度進(jìn)行如散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)氣血流通，對于預(yù)防和輔助調(diào)理氣滯血瘀體質(zhì)更有根本性的益處。切勿自行長期、大量服用任何中藥，以免延誤病情或產(chǎn)生不良反應(yīng)。