月經(jīng)量正常范圍通常為20-60毫升,超過80毫升或少于5毫升可能提示異常。月經(jīng)量受激素水平、子宮內(nèi)膜厚度、凝血功能等因素影響,個(gè)體差異較大。
多數(shù)女性單次月經(jīng)周期總失血量在20-60毫升之間,相當(dāng)于每天更換3-5片衛(wèi)生巾且無滲透。經(jīng)期持續(xù)3-7天,第2-3天出血量較多,后期逐漸減少。經(jīng)血顏色由暗紅轉(zhuǎn)為淡紅,含少量子宮內(nèi)膜碎片,無明顯血塊或異味。月經(jīng)周期規(guī)律性比出血量更能反映健康狀況,正常周期為21-35天,波動在7天內(nèi)屬于生理性變化。長期使用短效避孕藥可能使月經(jīng)量減少,而子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等疾病可能導(dǎo)致經(jīng)量增多。
月經(jīng)量少于5毫升或僅點(diǎn)滴出血需警惕多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等內(nèi)分泌疾病,伴隨周期延長或閉經(jīng)時(shí)應(yīng)排查卵巢早衰。經(jīng)量超過80毫升可能出現(xiàn)貧血癥狀,常見于子宮腺肌癥、凝血功能障礙或?qū)m內(nèi)節(jié)育器副作用,表現(xiàn)為每小時(shí)浸透一片衛(wèi)生巾、夜間需更換護(hù)墊、排出大量血塊等。部分女性因遺傳因素天生經(jīng)量偏多或偏少,若無其他不適且周期穩(wěn)定,通常無須干預(yù)。
建議記錄月經(jīng)周期、出血天數(shù)及衛(wèi)生巾使用量,避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動。出現(xiàn)經(jīng)期延長超過10天、非經(jīng)期出血、嚴(yán)重痛經(jīng)或頭暈乏力等貧血癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)進(jìn)行婦科檢查、激素六項(xiàng)和超聲檢測。日常可適當(dāng)補(bǔ)充動物肝臟、菠菜等含鐵食物,經(jīng)期注意保暖休息,減少生冷刺激飲食攝入。
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