視疲勞癥狀主要表現(xiàn)為眼部干澀、視物模糊、畏光流淚、頭痛及肩頸酸痛等。視疲勞可能與用眼過度、屈光不正、干眼癥、青光眼、眼部炎癥等因素有關(guān)。
1、眼部干澀
長時間注視電子屏幕或閱讀時，眨眼次數(shù)減少導致淚液蒸發(fā)過快，可能伴隨異物感或灼熱感。干眼癥患者癥狀更明顯，需使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解。
2、視物模糊
持續(xù)用眼后出現(xiàn)暫時性視力下降，閉眼休息可緩解。未矯正的近視、散光等屈光不正問題會加重癥狀，需通過驗光配鏡矯正。
3、畏光流淚
強光刺激下出現(xiàn)眼瞼痙攣和反射性淚液分泌增多，常見于角膜敏感或結(jié)膜炎患者。可佩戴防藍光眼鏡減少刺激。
4、頭痛
眼外肌持續(xù)緊張可能引發(fā)額部或太陽穴脹痛，通常與調(diào)節(jié)痙攣有關(guān)。建議每用眼20分鐘遠眺6米外景物20秒。
5、肩頸酸痛
不良坐姿導致頭頸部前傾，壓迫椎動脈影響眼部供血?？赏ㄟ^熱敷和頸椎操改善血液循環(huán)。
日常需保持用眼距離30厘米以上，環(huán)境光照強度300-500勒克斯，多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)視力驟降、眼壓升高等情況，應及時到眼科進行裂隙燈檢查、眼壓測量等專業(yè)評估。兒童青少年建議每半年進行一次屈光檢查，成人每年做一次眼底檢查，糖尿病患者需增加檢查頻次。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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