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腿像抽筋一樣酸脹怎么回事

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腿像抽筋一樣酸脹可能與肌肉疲勞、缺鈣、靜脈曲張、腰椎間盤突出、下肢動(dòng)脈硬化等因素有關(guān)?？赏ㄟ^熱敷按摩、補(bǔ)鈣、穿戴彈力襪、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、肌肉疲勞

長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)后，乳酸堆積會(huì)導(dǎo)致肌肉酸脹。表現(xiàn)為局部肌肉僵硬、按壓酸痛，休息后多可自行緩解。建議運(yùn)動(dòng)后做腿部拉伸，用熱毛巾敷15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。

2、缺鈣

血鈣濃度不足時(shí)神經(jīng)肌肉興奮性增高，易引發(fā)痙攣性疼痛。常伴隨指甲易碎、夜間小腿抽筋?？墒秤门Ｄ?、豆腐等高鈣食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。

3、靜脈曲張

下肢靜脈瓣膜功能不全時(shí)，血液淤積可導(dǎo)致脹痛感，久站后癥狀加重。可見皮下靜脈迂曲凸起，皮膚色素沉著。需避免久坐久站，穿戴二級(jí)壓力醫(yī)用彈力襪，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行靜脈射頻消融術(shù)。

4、腰椎間盤突出

神經(jīng)根受壓會(huì)引起放射性下肢酸麻脹痛，咳嗽時(shí)癥狀加重。可能伴隨腰部活動(dòng)受限、足背麻木?？赏ㄟ^腰椎牽引、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

5、下肢動(dòng)脈硬化

血管狹窄導(dǎo)致缺血性疼痛，行走時(shí)酸脹加劇間歇性跛行。常見于高血壓、糖尿病患者，足背動(dòng)脈搏動(dòng)減弱。需控制三高，服用阿司匹林腸溶片抗血小板，必要時(shí)行血管支架植入。

日常應(yīng)避免腿部受涼，睡前用40℃溫水泡腳20分鐘。飲食注意補(bǔ)充含鉀的香蕉、菠菜及富含維生素D的深海魚。每周進(jìn)行3次游泳或騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴專業(yè)壓縮腿套。若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、行走困難等表現(xiàn)，需及時(shí)到血管外科或骨科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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