預防甲溝炎可通過保持足部清潔干燥、正確修剪趾甲、避免外傷、選擇合適鞋襪、及時處理微小傷口等方式實現(xiàn)。甲溝炎是趾甲周圍軟組織的感染性疾病，多由細菌或真菌引起，表現(xiàn)為紅腫疼痛甚至化膿。
1、保持足部清潔干燥
每日用溫水清洗足部并徹底擦干，尤其注意趾縫部位。潮濕環(huán)境易滋生真菌和細菌，建議穿透氣性好的棉襪，運動后及時更換?？啥ㄆ谑褂孟♂尩牡夥芤航菹?，但避免過度清潔破壞皮膚屏障。
2、正確修剪趾甲
修剪時保留1-2毫米白色甲緣，前端剪成平直形狀而非圓弧形。使用消毒過的指甲鉗，避免撕扯或過度修剪側(cè)緣。嵌甲高危人群可每月由專業(yè)修甲師處理，糖尿病患者更需謹慎。
3、避免外傷刺激
減少踢撞硬物等行為，運動時穿戴防護鞋具。新鞋穿著初期控制時間，防止反復摩擦甲周皮膚。已有甲溝炎前驅(qū)癥狀時，暫停跑步、足球等足部沖擊大的活動。
4、選擇合適鞋襪
鞋頭需留出趾甲活動空間，避免尖頭鞋長期壓迫。選擇吸濕排汗的抗菌襪，尺碼過小會導致趾甲擠壓。兒童青少年應定期檢查鞋子是否合腳，生長發(fā)育期每3個月需更換鞋碼。
5、及時處理微小傷口
發(fā)現(xiàn)甲周倒刺或裂口時，立即用碘伏消毒并涂抹莫匹羅星軟膏。避免自行撕扯倒刺，可用消毒剪刀齊根剪除。游泳或涉水后需徹底清潔，公共場所盡量不赤足行走。
日常可適當補充維生素A和鋅促進甲床健康，控制血糖有助于降低感染風險。出現(xiàn)持續(xù)紅腫熱痛或滲液時，應及時就醫(yī)排查真菌感染或骨髓炎可能。糖尿病患者、外周血管病變者需定期進行足部專業(yè)護理，不可自行處理嚴重嵌甲。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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