手腕骨折后一般不建議同房。骨折初期需要制動休息,過早活動可能影響愈合。若骨折已穩(wěn)定且無疼痛,可謹(jǐn)慎嘗試,但需避免患側(cè)手腕受力。
骨折后1-4周為炎癥期和纖維愈合期,此時骨折端不穩(wěn)定,同房時肢體活動可能造成移位或二次損傷。尤其涉及患側(cè)手腕支撐、扭轉(zhuǎn)等動作時,可能加重腫脹疼痛。需嚴(yán)格遵醫(yī)囑佩戴支具或石膏,此階段應(yīng)禁止任何可能影響固定的行為。
骨折4-8周進(jìn)入骨痂形成期,若復(fù)查顯示對位良好且無明顯疼痛,可適度恢復(fù)低強(qiáng)度活動。但需確保同房時避免患側(cè)手腕受壓或過度彎曲,建議采用健側(cè)支撐體位。任何動作引發(fā)疼痛需立即停止,必要時需延長制動時間。
骨折恢復(fù)期間應(yīng)保證每日攝入800-1200毫克鈣質(zhì)和15微克維生素D,可通過牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等食物補(bǔ)充。避免吸煙飲酒以免影響骨愈合。康復(fù)訓(xùn)練需在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn),初期以手指屈伸等被動活動為主,6周后可逐步增加握力練習(xí)。定期復(fù)查X線確認(rèn)愈合進(jìn)度,完全恢復(fù)前避免提重物或劇烈運(yùn)動。
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