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八月楂有哪些功效和作用

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八月楂具有促進(jìn)消化、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、增強(qiáng)免疫、利尿消腫等功效。八月楂是木通科植物木通的干燥成熟果實(shí)，可作為中藥材使用，也可作為水果食用。

1、促進(jìn)消化

八月楂含有豐富的有機(jī)酸和膳食纖維，能夠刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于改善食欲不振、消化不良等癥狀。對(duì)于胃腸功能較弱的人群，適量食用八月楂可以幫助緩解腹脹、便秘等不適。

2、抗氧化

八月楂富含多酚類物質(zhì)和維生素C，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，減少氧化應(yīng)激對(duì)身體的損害。長(zhǎng)期適量食用有助于維持皮膚健康，預(yù)防慢性疾病。

3、調(diào)節(jié)血脂

八月楂中的黃酮類成分能夠抑制膽固醇吸收，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，有助于降低血液中甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇水平。對(duì)于血脂異常的人群，八月楂可作為輔助調(diào)理的天然食材。

4、增強(qiáng)免疫

八月楂含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、鉀、鈣等，能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抵抗力。在季節(jié)交替或免疫力低下時(shí)，適量食用八月楂有助于預(yù)防感冒等常見(jiàn)疾病。

5、利尿消腫

八月楂具有輕度利尿作用，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余水分排出，緩解水腫癥狀。對(duì)于輕度水腫或排尿不暢的人群，食用八月楂可能有一定的輔助改善效果。

八月楂既可鮮食也可曬干后泡水飲用，但不宜過(guò)量食用，以免引起胃腸不適。脾胃虛寒者應(yīng)慎用，孕婦及特殊體質(zhì)人群食用前建議咨詢醫(yī)生意見(jiàn)。新鮮八月楂需注意挑選成熟果實(shí)，避免食用未成熟果實(shí)導(dǎo)致中毒。將八月楂與其他食材搭配食用可增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如與蜂蜜搭配可增強(qiáng)潤(rùn)腸通便效果，與枸杞搭配可增強(qiáng)補(bǔ)益作用。日常保存八月楂應(yīng)放置于陰涼通風(fēng)處，避免潮濕變質(zhì)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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