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生曬參的最佳搭配功效與作用

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生曬參可與枸杞、黃芪、當(dāng)歸、麥冬、石斛等藥材搭配增強(qiáng)補(bǔ)氣滋陰效果，也可與雞肉、瘦肉等食材燉煮提升營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。生曬參性微溫，具有大補(bǔ)元?dú)?、健脾益肺、生?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/8y79fzpek398bo0.html" target="_blank">安神等功效，搭配不同藥材或食材可發(fā)揮協(xié)同作用。

1、枸杞

生曬參與枸杞配伍可增強(qiáng)滋陰明目效果。枸杞性平味甘，歸肝經(jīng)腎經(jīng)，含有枸杞多糖與甜菜堿。兩者合用能改善氣血兩虛引起的視物模糊、腰膝酸軟，適合長(zhǎng)期用眼過(guò)度或肝腎不足者。建議取生曬參3克與枸杞10克沸水沖泡代茶飲，每周飲用3-4次。陰虛火旺者需減少枸杞用量。

2、黃芪

生曬參配伍黃芪可強(qiáng)化補(bǔ)氣升陽(yáng)作用。黃芪味甘微溫，補(bǔ)氣固表功效顯著。兩者協(xié)同適用于脾肺氣虛導(dǎo)致的倦怠乏力、自汗畏風(fēng)，對(duì)術(shù)后體虛恢復(fù)有幫助?？蓪⑸鷷駞⑴c黃芪按1：2比例煎煮，氣虛癥狀明顯時(shí)連續(xù)服用7-10天。外感發(fā)熱期間禁用此搭配。

3、當(dāng)歸

生曬參與當(dāng)歸同用能氣血雙補(bǔ)。當(dāng)歸味甘辛性溫，善補(bǔ)血活血。該組合對(duì)女性氣血虧虛引起的月經(jīng)量少、面色萎黃較適宜。推薦用生曬參5克、當(dāng)歸10克與烏雞同燉，月經(jīng)后連服3天。便溏者應(yīng)減少當(dāng)歸用量。

4、麥冬

生曬參配合麥冬可益氣生津。麥冬甘寒質(zhì)潤(rùn)，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺。兩者搭配改善氣陰兩傷導(dǎo)致的干咳少痰、心煩口渴，適合夏季汗多傷津時(shí)服用。可取生曬參3克、麥冬6克加冰糖煎水，每日1劑分次飲用。脾胃虛寒者慎用。

5、石斛

生曬參聯(lián)合石斛能滋陰清熱。石斛味甘微寒，歸胃腎二經(jīng)。該組合適用于熱病后期氣陰兩傷者，表現(xiàn)為低熱不退、口干舌燥。建議用生曬參3克、石斛5克文火慢燉1小時(shí)，早晚分服。濕熱體質(zhì)者不宜長(zhǎng)期服用。

使用生曬參搭配時(shí)需注意體質(zhì)辨證，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。服用期間忌食蘿卜、濃茶等解藥食物，避免辛辣刺激飲食。正常人群連續(xù)服用不宜超過(guò)2周，出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀應(yīng)停用。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮，隔年參藥效會(huì)逐漸減退。日常可搭配適量有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣傷陰。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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