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生姜煮水喝有什么作用

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生姜煮水喝主要有驅(qū)寒暖胃、緩解惡心嘔吐、促進(jìn)血液循環(huán)、抗菌消炎、緩解痛經(jīng)等作用。

1、驅(qū)寒暖胃

生姜性溫，煮水飲用后可幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣，改善因受涼引起的胃部冷痛、腹瀉等癥狀。生姜中的姜辣素能刺激胃腸黏膜，促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動功能。

2、緩解惡心嘔吐

生姜中的活性成分姜烯酚具有止吐作用，對妊娠嘔吐、暈車暈船等引起的惡心嘔吐有緩解效果。生姜煮水還能抑制胃腸逆蠕動，減少胃內(nèi)容物反流。

3、促進(jìn)血液循環(huán)

生姜煮水后含有的姜辣素能擴(kuò)張血管，加速血液循環(huán)，有助于改善手腳冰涼癥狀。長期適量飲用可降低血液黏稠度，對預(yù)防血栓形成有一定輔助作用。

4、抗菌消炎

生姜中的姜黃素等成分具有廣譜抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見致病菌有抑制作用。生姜煮水可用于緩解輕度咽喉炎、口腔潰瘍等炎癥。

5、緩解痛經(jīng)

生姜煮水的溫?zé)崽匦钥墒鎻堊訉m平滑肌，減輕原發(fā)性痛經(jīng)引起的下腹墜脹感。其抗炎作用也能降低前列腺素水平，從而緩解經(jīng)期不適癥狀。

生姜煮水雖有多重益處，但不宜過量飲用，每日1-2杯為宜。陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)減少飲用頻率，胃潰瘍患者避免空腹飲用。飲用時可加入適量紅糖或紅棗調(diào)味，但糖尿病患者需控制糖分?jǐn)z入。若出現(xiàn)胃部灼熱感等不適，應(yīng)立即停止飲用。特殊人群如孕婦、術(shù)后患者飲用前建議咨詢醫(yī)生意見。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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