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月經(jīng)多好還是少好

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月經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少均可能提示健康問(wèn)題，正常月經(jīng)量為20-60毫升，持續(xù)2-7天。若月經(jīng)量長(zhǎng)期超過(guò)80毫升或少于5毫升，建議就醫(yī)評(píng)估。

月經(jīng)量過(guò)多可能由子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、凝血功能障礙等引起，常伴隨貧血、乏力等癥狀。月經(jīng)量過(guò)少可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、子宮內(nèi)膜損傷等因素相關(guān)，部分患者會(huì)出現(xiàn)周期紊亂。兩者均需結(jié)合激素水平、超聲檢查等明確病因，避免自行判斷。

月經(jīng)量適中的女性通常無(wú)特殊不適，周期規(guī)律。若突然出現(xiàn)經(jīng)量顯著增減，或伴隨痛經(jīng)加重、經(jīng)期延長(zhǎng)等異常表現(xiàn)，需警惕病理性改變。日?？赏ㄟ^(guò)記錄月經(jīng)周期、觀察經(jīng)血顏色及有無(wú)血塊輔助判斷。

保持均衡飲食有助于維持正常月經(jīng)量，適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜可預(yù)防貧血。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈減肥。建議每年進(jìn)行婦科檢查，經(jīng)期避免盆浴和劇烈運(yùn)動(dòng)，使用合格衛(wèi)生用品并勤更換。若出現(xiàn)經(jīng)期不適持續(xù)加重或異常出血，應(yīng)及時(shí)到婦科或內(nèi)分泌科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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