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運動完能手沖嗎

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手沖指的是自慰,在運動完后是不可以自慰的,會對身體健康造成影響。

在運動的過程中,會消耗身體大量的能量。如果此時進行自慰,可能會導致能量消耗過度,造成身體處于一種比較虛弱的狀態(tài)。若是長期進行,還會導致腎陰虛腎陽虛,對身體健康造成比較大的影響。因此,需要盡量避免這種不良的行為,要合理的安排性生活時間。在日常生活中,可以積極參與體育鍛煉,通過運動鍛煉,能夠達到改善體質和增強體質的效果。

在選擇運動時,也要結合自身情況選擇合適的運動,以免引起身體不適。平時也要避免經常自慰,不利于身心健康。若是存在自慰沖動,可以進行深呼吸、冥想等,幫助轉移注意力。

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