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孕期抑郁癥的癥狀

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孕期抑郁癥的癥狀主要有情緒持續(xù)低落、興趣減退、睡眠障礙、食欲異常變化、過(guò)度自責(zé)或焦慮等。孕期抑郁癥可能與激素水平波動(dòng)、心理壓力、家庭關(guān)系緊張、既往抑郁病史、社會(huì)支持不足等因素有關(guān)。

1、情緒持續(xù)低落

孕婦可能出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間情緒低落，表現(xiàn)為無(wú)緣無(wú)故哭泣、悲傷感難以緩解，對(duì)日?；顒?dòng)失去愉悅感。這種情緒狀態(tài)通常持續(xù)超過(guò)兩周，且與孕期的正常情緒波動(dòng)不同。家人需注意觀察孕婦情緒變化，避免將其簡(jiǎn)單歸因?yàn)榧に赜绊憽?/p>

2、興趣減退

孕婦可能對(duì)原本感興趣的事物明顯失去興趣，如不愿參與社交活動(dòng)、拒絕胎教互動(dòng)等。嚴(yán)重時(shí)可能表現(xiàn)為對(duì)胎兒發(fā)育漠不關(guān)心，這種癥狀需要與孕期疲勞區(qū)分。建議家屬通過(guò)陪伴散步、共同準(zhǔn)備嬰兒用品等方式幫助重建興趣。

3、睡眠障礙

表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠淺，與孕晚期生理性睡眠問(wèn)題不同，抑郁相關(guān)的睡眠障礙常伴隨夜間焦慮加重。部分孕婦可能出現(xiàn)晝夜節(jié)律顛倒，白天嗜睡但夜間清醒。可通過(guò)調(diào)整臥室光線、飲用溫牛奶等方式改善，若持續(xù)需就醫(yī)評(píng)估。

4、食欲異常變化

可能出現(xiàn)食欲顯著減退或暴飲暴食，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)異常。與孕吐不同，抑郁相關(guān)的食欲改變常伴隨進(jìn)食時(shí)的罪惡感或麻木感。建議準(zhǔn)備小份營(yíng)養(yǎng)餐，選擇富含色氨酸的香蕉、燕麥等食物幫助情緒調(diào)節(jié)。

5、過(guò)度自責(zé)或焦慮

孕婦可能產(chǎn)生不合理的自責(zé)念頭，如擔(dān)心自己無(wú)法成為好母親，或?qū)μ航】诞a(chǎn)生災(zāi)難化想象。部分會(huì)出現(xiàn)反復(fù)檢查胎兒胎動(dòng)等強(qiáng)迫行為。這類癥狀需警惕發(fā)展為產(chǎn)前焦慮癥，應(yīng)及時(shí)尋求心理干預(yù)。

孕期抑郁癥的護(hù)理需注重建立規(guī)律作息，保證每日30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽，攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物。家屬應(yīng)避免批評(píng)孕婦情緒表現(xiàn)，多采用擁抱等肢體語(yǔ)言表達(dá)支持。建議每周安排家庭會(huì)議開(kāi)放溝通，必要時(shí)陪同孕婦至精神科或婦產(chǎn)科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估，謹(jǐn)慎考慮抗抑郁藥物使用，優(yōu)先嘗試認(rèn)知行為療法等非藥物干預(yù)。注意記錄情緒變化日記幫助醫(yī)生判斷病情進(jìn)展。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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