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家庭自我牽引的注意事項有哪些呢

患者:女,43歲

病情描述:
我想在家做牽引治療,家庭自我牽引的注意事項有哪些呢?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

家庭自我牽引需注意牽引力度、姿勢正確性、時間控制和適應(yīng)癥選擇,錯誤操作可能導(dǎo)致肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷。

1、力度控制

牽引力度應(yīng)緩慢增加至輕微牽拉感為宜,避免突然用力或過度牽拉,可使用體重或彈性帶輔助調(diào)節(jié)。

2、姿勢規(guī)范

保持脊柱中立位,頸部牽引時下巴微收,腰部牽引需平躺屈膝,避免扭曲體位導(dǎo)致二次損傷。

3、時間管理

單次牽引不超過15分鐘,每日總時長控制在30分鐘內(nèi),急性疼痛期應(yīng)縮短至5-10分鐘。

4、適應(yīng)癥判斷

僅適用于輕度頸腰椎間盤突出或肌肉勞損,骨折、腫瘤、嚴重骨質(zhì)疏松等禁忌癥須立即停止。

牽引前后可熱敷放松肌肉,出現(xiàn)頭暈、疼痛加劇等異常應(yīng)立即中止,建議初次操作在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。

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