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多吃橙子有哪些功效?

患者:女,30歲

病情描述:
晚飯后我們家都會吃些水果,我吃橙子吃得多,多吃橙子有哪些功效?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現維生素C缺乏或需要增強免疫力等情況,可以適量吃橙子、獼猴桃、草莓、檸檬等食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、復合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液、蛋白粉等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、橙子

橙子富含維生素C和膳食纖維,有助于增強免疫力和促進消化。

2、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和抗氧化物質,有助于改善皮膚健康和預防感冒。

3、草莓

草莓富含維生素C和花青素,有助于抗氧化和增強心血管健康。

4、檸檬

檸檬含有大量維生素C和檸檬酸,有助于促進新陳代謝和排毒。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片可以補充體內缺乏的維生素C,有助于增強免疫力和促進傷口愈合。

2、復合維生素B片

復合維生素B片含有多種B族維生素,有助于改善能量代謝和神經系統(tǒng)功能。

3、葡萄糖酸鋅口服液

葡萄糖酸鋅口服液可以補充鋅元素,有助于增強免疫力和促進生長發(fā)育。

4、蛋白粉

蛋白粉可以提供優(yōu)質蛋白,有助于肌肉修復和增強體力。

適量食用橙子及其他富含維生素C的食物有助于健康,但需注意過敏反應,如有不適請及時就醫(yī)。

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